Yoga e Benessere nel Parco Nazionale del Gran Sasso

Arrivo a Villa Santa Lucia degli Abruzzi nel pomeriggio, un incantevole borgo immerso nel cuore del Parco Nazionale del Gran Sasso. All'accoglienza daremo il benvenuto agli ospiti con un momento dedicato all'incontro e all’orientamento, per cominciare a entrare nell’atmosfera tranquilla e rigenerante del retreat. Seguirà la prima sessione di meditazione zazen, durante la quale esploreremo i principi fondamentali della pratica: dalla postura corretta al significato profondo, passando per le sue origini. A seguire, una pratica di Hatha Flow e Vinyasa Yoga aiuterà a sciogliere le tensioni del viaggio, preparando corpo e mente a un fine settimana all’insegna del benessere. La giornata si concluderà con una cena condivisa, dove sarà possibile gustare piatti locali preparati con ingredienti freschi e genuini. Pernottamento in struttura.

Dopo la colazione, la giornata inizia con un mini-trekking verso uno dei luoghi simbolo dell’Abruzzo: la fortezza di Rocca Calascio, incastonata tra alture e panorami mozzafiato. Lungo il percorso, ci fermeremo in un punto particolarmente suggestivo per una sessione di meditazione zazen all’aperto, seguita da una condivisione tematica immersi nel silenzio della natura. Il pranzo al sacco sarà l’occasione per godere liberamente del paesaggio e dei ritmi lenti dell’escursione. Al rientro, ci sarà del tempo per rilassarsi e rigenerarsi nella struttura ricettiva. Nel pomeriggio, è prevista una sessione di yoga approfondita, con particolare attenzione agli allineamenti personalizzati, per favorire una maggiore consapevolezza del corpo e della postura. La giornata si concluderà con una cena condivisa, seguita da momenti di lettura e confronto aperto. Pernottamento in struttura.

La mattina inizia con la colazione, seguita da una rigenerante sessione di Hatha Flow e Vinyasa Yoga, focalizzata sugli allineamenti e sul rilassamento profondo. Verso metà giornata, ci sposteremo in auto verso uno dei luoghi più iconici dell’Abruzzo: Campo Imperatore, conosciuto anche come il “Piccolo Tibet”. Qui ci attende un facile trekking panoramico, con viste spettacolari sul Corno Grande, la vetta più alta degli Appennini. In un punto tranquillo e silenzioso, lontano da ogni distrazione, concluderemo il percorso con una sessione finale di meditazione zazen nella natura. Un pranzo al sacco condiviso tra i partecipanti sarà l’ultimo momento conviviale prima dei saluti e del rientro. Fine dei servizi.