Ritiro Yoga di Fine Anno al Gran Sasso

L’arrivo dei partecipanti è previsto nel pomeriggio presso Villa Santa Lucia degli Abruzzi.
Alle 17:00 inizia il ritiro con un’introduzione alla meditazione zazen, dedicata alla postura, al respiro e al significato profondo della pratica.
Segue una lezione di yoga vinyasa della durata di circa un’ora e mezza, ideale per rilassare il corpo e liberare la mente dopo il viaggio.
La giornata si conclude alle 20:00 con una cena conviviale, un momento di dialogo e condivisione in un clima accogliente e familiare. Pernottamento in struttura.

La giornata inizia alle 7:30 con una colazione leggera e nutriente.
Dalle 8:00 alle 12:00, trasferimento in auto verso l’altopiano del Voltigno per una escursione guidata tra boschi e paesaggi innevati, con momenti di meditazione zazen in natura e riflessione di gruppo.
Il pranzo al sacco si svolge all’aperto, seguito dal rientro alla struttura nel primo pomeriggio per un tempo di riposo e relax.
Alle 16:45 si riprende con una lezione di yoga dedicata agli allineamenti e alle esigenze personali dei partecipanti.
La cena è prevista alle 19:45, con piatti locali e momenti di condivisione serale. Pernottamento in struttura.

Dopo la colazione alle 8:00, partenza alle 8:30 per Rocca Calascio, uno dei luoghi più suggestivi dell’Abruzzo.
La mattinata prevede un mini-trekking panoramico e la visita guidata al castello, seguiti alle 10:00 da una sessione di meditazione zazen in natura.
Alle 11:00 si consuma il pranzo al sacco, immersi nel panorama montano.
Dopo il rientro alle 12:30, il pomeriggio è libero per rilassarsi o esplorare i dintorni.
Dalle 17:00 alle 19:00, nuova pratica di yoga e confronto su temi di consapevolezza.
La cena alle 20:00 conclude la giornata con semplicità e convivialità.

In alternativa, in base al meteo, la giornata potrà includere un itinerario ad anello con visita al Castello di Bominaco, all’Eremo di San Michele e all’Oratorio di San Pellegrino, con meditazione e momenti di contemplazione.

La mattina si apre alle 8:00 con colazione e relax.
Dalle 9:30 alle 11:00, si svolge l’ultima sessione di yoga con correzioni, approfondimenti e pratiche personalizzate.
Alle 12:30 partenza per Campo Imperatore, conosciuto come il “Piccolo Tibet”, dove è prevista una facile escursione panoramica e una meditazione zazen in natura con vista sul Corno Grande.
Segue il pranzo al sacco, i saluti e la chiusura del ritiro.

A seconda delle condizioni meteorologiche, l’escursione potrà essere sostituita da una visita all’Oasi del fiume Tirino, con meditazione lungo il fiume e tappa al Castello di Capestrano.